YIN YOGA. LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

YIN YOGA. LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

LA PRÁCTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

KASSANDRA REINHARDT

19,90 €
IVA incluido
Consúltenos
Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
2018
Materia
Familia y salud.
ISBN:
978-84-8445-742-8
Páginas:
192
19,90 €
IVA incluido
Consúltenos
Añadir a favoritos

"El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas; 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más; información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga."--Page [4] of cover.

Artículos relacionados

  • AMOR AL SEGUNDO INTENTO
    BOLINCHES, ANTONI
    «La felicidad de la pareja tiene tres grandes secretos: aprender a elegir, aprender a construir y aprender a corregir.» Antoni BolinchesSin madurez personal es imposible una buena relación de pareja, pero para madurar hay que aprender a convivir. Este es el punto de partida de una obra que desde su publicación se ha convertido en el libro más vendido del autor, porque es una gu...
    Disponible

    10,45 €

  • ¡¡¡TODO SOBRE LA REGLA!!!
    ROY, ANNA / CAROLINE, MADEMOISELLE
    ¡Bienvenida al mundo extraordinario de la regla! ste libro está pensado para responder a todas las preguntas que puedan hacerse las chicas y las mujeres, pero también los chicos y los hombres, porque la regla es una cuestión social. ¡No es un tabú tener la regla! Deberíamos poder hablar de ello fácilmente con los amigos, la familia o en la escuela, sin sentir vergüenza. No te a...
    Disponible

    15,00 €

  • EL GRAN LIBRO DE BABY SIGN
    BEITIA, ANDREA / ÁLVAREZ DE LARA, ÍÑIGO
    Que un bebé no hable no quiere decir que no tenga necesidades o sentimientos, solo significa que no sabe hablar, porque su aparato fonador no está desarrollado del todo. Si le enseñamos a pedirnos y contarnos las cosas con signos tendrá en sus manos un recurso poderoso para hacernos disfrutar con ellos a tope. Los autores, instructores de Baby Sign y los creadores de Baby Sign ...
    Disponible

    15,00 €

  • ¡HOLA, FAMILIA!
    BILBAO, ÁLVARO
    En este precioso libro para mamás y papás que acaban de tener un bebé, el autor nos presenta escenas cotidianas en las que se traduce el lenguaje de los recién nacidos, lo que les pasa y por qué. El Dr. Álvaro Bilbao, autor superventas, acompañado por las delicadas ilustraciones de Susana Soto, nos descubre las claves para entender a nuestro hijo desde su nacimiento. ...
    Disponible

    18,00 €

  • PRACTICAR LA EDUCACIÓN POSITIVA
    CHETRIT, MARIE
    La educación positiva es un concepto que se malinterpreta muy a menudo, y el error más común lleva a muchos padres a creer que es sinónimo de no poner límites a los niños. Pero la idea de unos padres zen que no se inmutan ante las rabietas de los niños está muy lejos de lo que es realmente educar. La clave en la educación positiva es, precisamente, lograr un equilibrio entre fi...
    Disponible

    16,95 €

  • 2X21. LA FELICIDAD NO ENTIENDE DE CROMOSOMAS
    UGARTE BLANCO, MARIANA DE
    La sorpresa fue inmensa, la lotería no suele tocar dos veces, pero esta vez Mariana y su marido lo veían de otra manera, el síndrome de Down ya era terreno conocido, sus preocupaciones eran otras... Mariana cuenta con sencillez la realidad de una familia que convive día a día con la discapacidad: las preocupaciones, los retos, los momentos duros y de sacrificios, pero sobre tod...
    Disponible

    16,90 €